不眠症

暑い日の不眠症対策

不眠症

季節の変わりめや暑い日が連日続いている時期は不眠症になりやすくまた、不眠が原因で体力や免疫力が低下し、そこから様々な病気の原因になりやすいので要注意が必要です。   なぜ暑い日が続くと不眠症になりやすいのか? […]

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スマホが引き起こす不眠症とは?

スマホ 不眠
不眠症

「スマホを何時間もみてしまう・・・」 「とりあえず布団に入ったらスマホをみてしまう」 スマートフォンは現代の生活では切っても切り離せないほど便になりました。 1人に1台以上のスマホ持ってる方がほとんどです。 その反面、不 […]

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寝る前にやってはいけない3つの行動

不眠症

「3歳になる子供がなかなか寝てくれません。」 「なんでうちの子はこんなに寝ないの?」 こんな悩みを持つ親御さんも多いのではないでしょうか?   あれだけ昼間遊んで、昼寝もそんなにしていないのになぜ?子供は元気が一番なのは […]

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ストレスからくる不眠症

不眠症

・沢山寝たのに眠い ・スッキリとおきれない ・日中ボーっとする ・眠いのに寝れない ・よく目が覚める などなど、不眠の悩みは人それぞれですが、中には何個か当てはまる方も多いのではないでしょうか? 実際どのくらいの人が不眠 […]

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