不眠症

季節の変わりめや暑い日が連日続いている時期は不眠症になりやすくまた、不眠が原因で体力や免疫力が低下し、そこから様々な病気の原因になりやすいので要注意が必要です。 ...

不眠症

「スマホを何時間もみてしまう・・・」 「とりあえず布団に入ったらスマホをみてしまう」 スマートフォンは現代の生活では切っても切り離せないほど便になりました。 1 ...

不眠症

1日は24時間。 これだけはどんなに努力しても増えることはありませんし、どんなに忙しくて、時間を工夫しても一日が30時間になるようなことはありません。 そうなる ...

不眠症

「3歳になる子供がなかなか寝てくれません。」 「なんでうちの子はこんなに寝ないの?」 こんな悩みを持つ親御さんも多いのではないでしょうか? あれだけ昼間遊んで、 ...

不眠症

・沢山寝たのに眠い ・スッキリとおきれない ・日中ボーっとする ・眠いのに寝れない ・よく目が覚める などなど、不眠の悩みは人それぞれですが、中には何個か当ては ...

不眠症

「人は眠らないと生きてはいけません。」   何を当たり前のことを。そう思われたかもしれません。 しかし、あえてこの言葉と使ったのには訳があります。 睡 ...

不眠症

「1日が24時間以上あったら、そうしたら好きなことがたくさんできるのに」 「睡眠時間を短くすれば、やれることができるのではないか」   と考える方もい ...

不眠症

「私は5時間も眠れれば大丈夫です」 「訓練で、短い時間でもぐっすり眠れるようになりました」 かつて、ショートスリーパーと呼ばれる短い睡眠時間でも活動ができる人の ...

不眠症

「子どもが夜ちゃんと寝てくれなくて、寝付くのに夜中の12時を過ぎることも珍しくありません。そのため、私も寝不足で・・・」 「夜中に子どもが起きて騒いだり、夜泣き ...

不眠症

「子どもは多少わんぱくの方が、たくましくていいわね!」   そう考える親も多いでしょう。しかし、他のお子さんに怪我を負わせたり、急に飛び出して事故に遭 ...